Представлены новые принципы здорового сна для детей

Опубликовано: 18 июня 2016 г., суббота

Дети, которые не получают достаточного количества сна, имеют риск возникновения целого ряда психических и физических недугов, включая и серьезные заболевания.

Американские медики выпустили новые принципы сна для младенцев, детей школьного возраста и подростков, которые рекомендуют оптимальное время для отдыха.

Американская академия педиатрии и Американская академия медицины сна опубликовали принципы в журнале Clinical Sleep Medicine. В соответствии с советами 13 экспертов медицины сна, дети от 4 до 12 месяцев должны спать от 12 до 16 часов, включая и дневное время. Дети от 1 до 2 лет – от 11 до 14 часов, от 3 до 5 – от 10 до 13 часов, от 6 до 12 – от 9 до 12 часов, от 13 до 18 лет – от 8 до 10 часов.

Рекомендации для детей в возрасте до 4–х месяцев не включены, поскольку для получения оптимального времени не хватает данных исследований по новорожденным.

Медики отмечают, что если дети спят указанное количество часов для своего возраста регулярно, они показывают улучшение в поведении, концентрации внимания, обучении, эмоциональных реакциях и качестве жизни в целом.

Источник: americaru.com
Копировать, распространять, публиковать информацию портала News.lt без письменного согласия редакции запрещено.

Комментарии Facebook

Новый комментарий


Captcha

статьи по схожей тематике

Популярные статьи

ЕС пригрозил США ответными мерами в случае ущерба из-за санкций

Еврокомиссия готова принять экстренные меры в случае, если санкции США против России поставят под угрозу энергетическую безопасность Евросоюза, говорится в заявлении председателя комиссии Жана-Клода Юнкера, опубликованном после его встречи с еврокомиссарами в среду. дальше »

В полиции Великобритании появилось подразделение беспилотников

Три полицейских управления Великобритании в графствах Девон, Корнуолл и Дорсет объединились, чтобы создать первое специальное подразделение беспилотников 24/7 для оказания помощи в оперативной деятельности. дальше »

Объем онлайновой розничной торговли в Китае достиг $455 млрд

За первую половину текущего года объем онлайновой розничной торговли в Китае достиг 3,1 трлн юаней ($455 млрд). Это на 33,4% больше, чем за аналогичный период 2016 г. дальше »

Президент Польши наложил вето на два законопроекта по судебной реформе

Президент Анджей Дуда наложил вето на законопроекты о Верховном суде и Национальном судебном совете, подчеркнув, что изменения в судебной системе нужны, и призвал успокоить настроения в обществе. дальше »

Китай призвал Индию отбросить иллюзии

Китай в понедельник призвал Индию вывести все войска, незаконно пересекшие границу, на свою территорию, подчеркнув, что Китай сделает все возможное для защиты территориального суверенитета страны. дальше »

Британия на 2 года оставит границы открытыми для граждан ЕС после выхода из ЕС

The Times: Власти Великобритании готовы предложить гражданам ЕС свободное передвижение по стране на срок до двух лет после брекзита (выхода из ЕС). дальше »

Неаполь вошел в список 10 самых опасных городов мира

В этом году британское издание The Sun включило в список 10 самых опасных городов мира и Неаполь, отметив, что город является одним из первых мест в Европе, где процветает организованная преступность, незаконный оборот наркотиков и убийства. дальше »

Ryanair - лидер по числу пассажиров среди авиаперевозчиков в Испании

По данным государственной компании Aena, обслуживающей испанские аэропорты, безусловным лидером среди авиаперевозчиков по числу пассажиров является Ryanair. дальше »

Между Чехией и Китаем начнут ходить прямые поезда

19 июля из Праги выехал исторически первый прямой поезд до Китая. В пути он пробудет около 18 дней. дальше »

Греция вошла в топ-5 худших стран для пенсионеров

Об этом свидетельствуют результаты исследования французской финансовой корпорации Natixis. Natixis — один из крупнейших французских банков. Рассчитывает Глобальный пенсионный индекс с 2013 года. дальше »