Несмотря на то, что это не имеет научно медицинского подтверждения, йога помогает вывести токсины из организма.

«Детоксикация становится острой проблемой. Это должно быть исправлено», – говорит доктор Пэм Пике (Pam Peake), сотрудник Американского колледжа спортивной медицины. 

Йоги считают, что такие упражнения, как скручивания, помогают очистить организм от токсинов, а также очень полезны при искривлении позвоночника и таких заболеваниях, как артрит. Скручивание позвоночника сжимает мышцы и органы, которые блокируют поток крови. Когда вы возвращаетесь в исходное положение, то кровь несет в себе питательные вещества и улучшается кровообращение. 

Однако Пике считает, что детоксикация происходит в организме естественным образом через легкие, пищеварительную систему, почки и печень. «Вся физическая активность – не только йога – увеличивает подвижность органов, которые выполняют свои обычные функции дезинтоксикации», – говорит он. 

Это правда, что некоторые токсины могут выходить вместе с потом, но лишь не более одного процента. Чтобы очистить организм от шлаков, стоит заняться йогой и пить побольше воды.